经过几个赛季的持续成长，上海申花完成了真正的蜕变，本土年轻国脚集体上位，大幅度提升了申花的阵容厚度和实力上限，他们也因此成为了全中超阵容最理想的队伍，基本完成新老更替，其他队伍基本都处于老龄化阶段。

2024年，上海申花踢出了中超球队霸主的状态，从首场正式比赛即超级杯决赛1-0击败上海海港开始，一直到中超本赛季第13轮2-1击败河南队，一路狂飙，保持连续14场正式比赛不败11胜3平，双线压制上海海港，并且夺取了超级杯这一冠。中超积分榜显示，上海申花持续领跑，目前33分排名第一，上海海港少赛一场30分排名第二。

如今5月底，中超第14轮即将全面打响，上海申花直奔中超半程冠军而去，本轮客场对阵保级队深圳新鹏城，这将是一场强弱分明的比赛，上海申花又要稳拿分了。深圳新鹏城全队身价850万欧元，排名中超倒数第三，只有2胜4平7负10分的成绩。更糟糕的是，深圳新鹏城已经连续8场比赛不胜，几乎没有状态在申花面前爆冷拿分。

对于上海申花来说，目前最大的问题是伤病和疲劳，一方面队内外援近期伤病频发，特谢拉在月初与浙江队的比赛中受伤，至今没有复出，上一场对阵河南队时马纳法也受伤，不过利好的是，他们的问题不是特别大，来自知名媒体“五星体育”的报道，上海申花的外援马纳法确认随队前往深圳参加第14轮的比赛，意味着他的伤病无大碍，特谢拉则要到6月才能复出，大概率将赶上第15轮上海申花对阵成都蓉城的比赛。

另一方面，上海申花要面临国脚被批量抽调的压力，这势必会增加球员的疲劳度，根据最新一期国足集训的大名单，上海申花有7名球员入选，包括朱辰杰、蒋圣龙、高天意、杨泽翔、谢鹏飞、徐皓阳、鲍亚雄。申花的争冠劲敌上海海港有5人入选国足，分别为武磊、颜骏凌、蒋光太、王振澳、李帅。

可见，赛季中期将是上海申花和上海海港争夺中超霸主地位的关键阶段，谁能顶住压力摆脱疲劳和伤病，谁就能取得更多积分，从阵容体系的合理性来看，上海申花显然更有优势，他们的国脚基本都很年轻，更有活力，有望推动申花保持强大的后劲，而海港队的国脚基本都是老将，体能可能成为一大劣势。因此，上海申花本赛季值得持续被看好。